Gunakan Kaedah Tidur Tentera untuk tertidur dalam masa 2 minit, mulai malam ini
Teknik yang dibangunkan oleh Tentera Laut ini untuk membantu juruterbang mungkin membantu anda tertidur dengan lebih cepat. Tidur yang nyenyak adalah kritikal. Kajian 2018 mendapati bahawa orang ramai